跷二郎腿的6个可怕后果，吓得我赶紧坐直了
发布人：两渡河医院 发布时间:2017-08-17 05:05:19 阅读次数：2546
有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿？这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，却给全身埋下了“健康炸弹”。
下面，权威骨科专家就教你把跷二郎腿的伤害降到最低。
比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。
，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。
正确坐姿拯救受伤的你
如果改不了跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害。
美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。
你该这样“坐”
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背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。
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臀部应该能接触到椅背。
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键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。
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在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。