腰腿痛是腰椎病的主要症状。症状轻的腰部有持续钝痛，平躺症状减轻，一般情况下可以忍受，可以适度活动或慢走，另一种为突发的腰部痉挛剧痛，难以忍受，需要卧床休息，严重影响生活和工作。

这种症状通常是患者在腰痛症状减轻后出现，表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。

重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝。

腰椎病腰痛不治当心瘫痪

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腰椎的针对方案

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1. 倒走可以让要腰椎部分的骨骼起到活动的效果，一定程度上可以缓解疼痛。对老年人来讲，毕竟，倒走所需集中的注意力，比正常行走，要多得多，对於老年人，防止老年痴呆很有好处。平时除了倒走之外，还可以做些伸展运动，挺胸运动，定时的伸伸腰部，可以起到放松和缓解腰部压力的作用。
2. 每天洗澡後，将平衡霜涂抹於腰部，同时用掌心贴在腰腹部，按照顺时针和逆时针的顺序，轻轻揉压，每天反覆三到五次，再穿上有活血作用的北投石负离子能量内衣。
3. 患者在平时的生活中，应该选择硬一点的床，因为睡觉时，脊柱位呈放松状态，如果床太软，脊柱处於弯曲丶扭曲状态，肌肉受到牵拉，会出现劳损，时间长了腰椎退变就会加快，引起腰部症状，厉害得引起腰椎间盘突出。若嫌太硬，可在硬板床上铺一层毛毯丶薄被。此外，合理的作息习惯和充足的睡眠，也是可以起到缓解腰部压力的作用。
4. 坐姿要挺，并且不可久坐，每45～50分钟，起身动一下。提物品时最好要左右平衡。搬东西不要用腰力，要用腿力，根据自己的体力，不搬太重物品。