腰椎有5个椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。
上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。
第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。
(1) 间歇性跛行：这是指当患者行走一段距离后 ,会出现腰痛不适 ,下肢放射痛程度加剧 ,而当患者下蹲或平卧一些时间后 ,疼痛会逐渐甚至完全消失 ,而再行走后又会出现类似情况 ,并且随着病情的加重 ,行走的距离会越来越短。这个现象在腰椎管狭窄症中表现更为突出。
(2) 腰腿痛：以持续性腰部钝痛多见 ,大多先出现腰痛 ,过一段时间后即出现腿痛 ,也可两者同时并见；平卧位减轻 ,端坐、站立或向前弯腰则加剧；腹内压增高时症状加重 ,如咳嗽、打喷嚏、大便用力 ,甚至大笑、大叫、大哭的时候也会加重疼痛 ,最严重者只能弯腰、屈髋屈膝 ,像虾一样趴在床上才能稍微缓解疼痛；腿痛主要是指放射痛 ,一侧或两侧都可有 ,一般起始于臀部 ,沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾；疼痛性质多为“吊筋感” 、麻痛、胀痛、烧灼痛等。
(3) 肢体麻木：患病时间较长后 ,常有主观麻木感 ,多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底 ,可与腰痛并见 ,少部分可仅有麻木而没有腰痛。
(4) 下肢发凉：有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷 ,两下肢对冷热的感觉有异常 ,如冬天洗脚时 ,一只脚觉得冷 ,而另一只脚觉得热。
(5) 马尾综合症：有些严重的或特别类型的腰椎间盘突出症病人 ,可出现会阴部麻木、刺痛 ,大小便功能和性功能障碍等马尾神经受损的表现。
(6) 肌肉瘫痪：病程长后会出现肌肉瘫痪 ,表现为自觉大腿或小腿变细 ,下肢无力 ,某些动作不能完成 ,如脚趾、脚背不能翘起 ,严重者足下垂 ,行走拖步。
(1) 间歇性跛行：这是指当患者行走一段距离后 ,会出现腰痛不适 ,下肢酸胀、疼痛、无力、麻木等 ,而当患者下蹲或平卧一些时间后 ,疼痛会逐渐甚至完全消失 ,而再行走后又会重复上述情况 , 并且随着病情的加重 ,行走的距离会越来越短；而这部分病人在骑自行车时可没有或仅有很轻的症状。
(2) 腰腿痛：与“腰椎间盘突出症”的表现类似 ,但程度可稍轻 ,另外腹内压增高对症状的加重不是很明显。
(3) 病人述说的症状很多 ,而医生临床体格检查的阳性体征很少 ,这种矛盾是腰椎管狭窄症的一大特点。
(1)腰痛不是很明显 ,以酸胀、僵硬感为主 ,并喜欢捶腰 ,捶后自觉舒服。
(2) 腰部症状以早上起床时明显 ,而活动后减轻 ,到傍晚时分又会加重；过度劳累、坐姿不良、坐位过久、睡沙发软床后症状加重 ,休息后可以减轻。
(3) 一般没有下肢放射痛 , 医生检查腰椎叩痛时 ,病人多称叩击后舒适。
(1) 大多无明显急性外伤史 ,往往慢性发病 ,但既往可有重体力劳动史、长期弯腰工作史或腰扭伤史。
(2) 腰部酸痛或胀痛 ,症状时轻时重 ,休息后好转 ,劳累后加重；不能久坐久站 ,需经常变换姿势 ,睡觉时喜用小枕垫于腰部而觉舒服。
(1) 腰椎滑脱有许多类型 ,因此要明确病史 ,如交通事故等较严重外伤易造成腰椎滑脱 ,同时还可合并骨折；原有腰椎手术史 ,如果手术的范围较广 ,椎板切除较多 ,则易造成腰椎滑脱。
(2) 一般为慢性的腰部隐痛 ,常有酸胀、沉重、乏力感 ,时轻时重 ,同一姿势不能保持过久；平时症状较轻 ,但当活动增多或劳累时则症状明显加重 ,休息后可缓解 ,往往间歇性发作。
(3) 有的以腰椎管狭窄症的表现为主 ,如间歇性跛行 ,腰腿痛等。
(1) 全身都可有疼痛 ,以腰背痛最多见 ,早期保持一个固定姿势时间较长后则会引起腰背痛 ,活动后缓解 ,后期常为持续性疼痛；负重后症状加重。
(2) 外形上可见到驼背、身高逐渐缩短 ,晚上睡觉时常有下股抽搐。
(3) 轻微外伤即可造成骨折 ,常见的部位有腕部、髋部、胸腰椎椎体等。
保持坐位时的正确姿势，避免弯腰驼背懒懒散散。应使用硬靠背的椅子，使脊柱略弯向前倾，腰部垂直紧靠在椅背上，或者使用腰靠，上半身的大部分重力跨越腰部，通过座椅背部及腰靠下传，使腰部尽可能地减少应力。尽量使一侧或双侧膝部高于髋部，椅子过高时，可在脚下放一矮凳踏在上面。
站位时保持腰部平直；长时间站立工作时应经常倒换着让一条腿休息（稍息动作），30分钟左右能自由地走动一会会更好，长时间直挺着腰部，会造成腰椎周围支持肌肉韧带系统疲劳，进而引起腰椎骨关节结构及脊柱生物力学失衡，引发急慢性腰部疼痛疾病的发生。女性要避免穿高跟鞋。
睡眠使用的床垫要挺实，一般宜用木板床板上铺一棕垫就行。不要俯卧睡眠。仰姿睡眠时，宜在膝下垫一个枕头。侧卧位睡眠时，应使一条腿屈膝曲腿。
提重物时要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的状态，使物品尽量靠近自己的身体，用腿部的肌肉力量站立起来将物品提起，要避免突然用力，物品过重过大时要请别人帮助。
坚持规律性的运动锻炼活动，如散步、慢跑、游泳等，运动前要进行热身、放松等准备活动。适度的锻炼对于预防疾病、保持健康是有益的，锻炼不是治疗疾病的方法，尤其不要盲从网络专家所谓的能治百病锻炼方法。
来源：华励康复教育
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