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针刀术后医生建议患者做哪些有用的动作

发布人：两渡河医院发布时间：2020-05-10 10:00:04 阅读次数：1979

针刀术后康复操是针刀治疗和手法治疗以后，全面恢复人体的胜利平衡而设计的。其内容充分体现和强调了针刀医学对病机和病理的新认识，强调了患者的主动运动功能是恢复生理平衡的内因，其他如药物、理疗、按摩等是外因，没有内因的主观能动性，外因的作用非常有限甚至不能发挥作用。

针刀术后康复操在设计编排过程中，将静功和动功有机地结合起来，既能治病，又能健身。针刀术后康复操的特点如下：

1.每一式均需神情安逸，放松练习，自会事半功倍，否则事倍功半。总在喜、怒、哀、怨、恨中，何来平衡之趣。

2.每一式均需有运动肌肉静力收缩练习时间，或3秒，或8秒，然后加大用力做短促的动力收缩一次。这是根据针刀医学整体理论、网眼理论和中医推拿寸劲演变而来，静力练习可以使肌肉保持张力，然后加大用力短促练习，使肌肉在保持张力的情况下主动收缩，加强肌肉的拉力。比如在颈项部针刀术后康复操中，对抗持续在8秒时，整个项背肌、下肢肌、男性甚至可能体会到阴囊都在收缩，再铸一次短促对抗用力，颈项部及整个脊柱后区的肌肉都参加了主动收缩功能。这是精髓部分，望习者用心练习。

3.虽然每一式都明确了练习部位和主要运动肌群，但每式均有调节机体的整体性和协调性的作用。

4.本套练习操分为头颈、胸、腰、髋、膝、踝、肩、肘、腕九大部分，可以分部而练，可以合而练之，其练习量的多少可以量力而行，不可拘泥，但是每一式练习均须努力完成动作意图，不能勉强完成动作。

5.预备式、搓腰式、搓脚心，皆根据中医元气学说而设计，不可小视之。搓腰式和搓脚心均可坐位练习。

6. 很多练习者欲速愈，试图整天地练习，却忘记了欲速则不达的古训。在完成了适当的自身练习量的前提下，应参加非练习的各项动作内容，甚至参加社会活动，在乐趣中培养康复的信心，我们谓之“功课以外，快乐之中”。