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多次提醒：上了岁数，宁可出门遛弯喝茶，也不要在家随便做这2事

发布人：两渡河医院发布时间：2024-08-18 09:30:12 阅读次数：485

随着年龄的增长，你是否发现自己越来越喜欢宅在家里，享受那份安静与舒适？

然而，老刘要提醒你的是，上了岁数后，宅家虽好，但有两件事却不宜随便做。

那么，到底是哪两件事呢？别急，我们一起来看看。

久坐不动，宅家成习惯

现代生活的便捷让我们越来越容易陷入久坐不动的陷阱。尤其是对于上了岁数的人来说，长时间的久坐不仅会导致身体僵硬、肌肉萎缩，还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

你是否也发现自己常常坐在沙发上看电视、玩手机，一坐就是几个小时？这样的习惯，无疑是在给身体埋下隐患。

老刘建议，与其宅在家里久坐不动，不如多出门遛弯。遛弯不仅可以锻炼身体，还能让我们呼吸新鲜空气，欣赏沿途的风景。在遛弯的过程中，我们还可以与邻居、朋友打个招呼、聊聊天，增进彼此的感情。这样的生活方式，不仅能让身体更加健康，还能让生活更加丰富多彩。

沉迷电视，忽视社交

电视已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间看电视却会对我们的身心健康造成不良影响。尤其是对于上了岁数的人来说，长时间看电视不仅会导致眼睛疲劳、视力下降，还会影响睡眠质量，甚至引发心理问题。

更重要的是，沉迷电视会让我们忽视社交，变得孤僻、冷漠。

相比之下，出门喝茶则是一个更好的选择。在茶馆里，我们可以与亲朋好友相聚，一边品茶一边聊天。这种面对面的交流方式不仅能让我们感受到彼此的关心与温暖，还能增强我们的社交能力。

同时，品茶也是一种养生之道，茶叶中的茶多酚、氨基酸等物质对身体有很多好处。

朋友们，你们平时在家都喜欢做些什么呢？是否也有久坐不动、沉迷电视的习惯呢？如果有的话，开始改变一下生活方式吧