这几天

广东的雷雨有所收敛

但毕竟进入“龙舟水”季节

想必你也能猜到

雨水是在憋大招了

没错

热带低压即将来袭

新一轮暴雨又要来了

预计今晚登陆

南海热带低压来袭

@广东天气 预计，南海热带低压将于今天（31日）傍晚到夜间在粤西到珠江口一带沿海地区登陆。

84个预警信号生效中

截至5月31日7时，广东省共有84个预警信号。其中，暴雨预警1个，位于惠州。台风预警83个，位于广州、珠海、中山、茂名、阳江、江门、肇庆、云浮、佛山、汕尾、惠州、深圳、湛江部分市县。

鉴于南海热带低压发展趋势及对广东省影响，根据《广东省防汛防旱防风防冻应急预案》和省防总有关规定，广东省防汛防旱防风总指挥部决定于5月30日20时启动防风Ⅳ级应急响应。

广东暴雨模式再度开启

据 @广东天气，南海热带低压渐行渐近，其外围环流已给沿海市县送来一阵阵雷雨，随着它的北上并登陆，今天（5月31日）开始到6月2日，我省中南部市县将有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨。

注意⚠️

接下来大家看到的是

一条天气“雨”报

5月31日-6月1日，粤西、珠江三角洲中南部、粤东、河源和梅州先后有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨；其余市县多云到阴天，有中到大雨局部暴雨。

6月2日，粤东市县多云到阴天，中到大雨转阵雨；其余市县多云，有阵雨。

广东新一轮“龙舟水”来袭

环境中的湿气越来越重

人体内的湿气难以排出

“祛湿”也成为很多老广关心的话题

如何判断自己湿气重不重？

男性体湿的表现

1.体形肥胖，啤酒肚，脂肪肝；容易出汗，让人觉得是个“油”人；

2.总是觉得腰膝困重酸痛，不精神，见床就躺。头晕晕乎乎，眼睛迷迷糊糊，眼屎多；

3.嘴黏黏乎乎，或口中犯甜；口腔溃疡总是不好；耳朵流水或湿痒；

4.胸膈痞满，食欲不振，经常胃胀，不乐意吃饭或者饭量很大；

5.大便溏稀，黏黏乎乎；小便混浊，不清亮；

6.阴囊潮湿；

7.脚气。

女性体湿的表现

1.油脂分泌旺盛，总是油光满面；容易出汗，让人觉得不清爽；

2.体形肥胖，总是觉得浑身困重、懒洋洋的，还喜好食用甜食和油炸食品；

3.头晕晕乎乎，经常头晕但查不出毛病；眼睛迷迷糊糊，眼屎多；

4.嘴黏黏乎乎，或口中犯甜；口腔溃疡总是不好；耳朵流水或湿痒；

5.胸膈痞满，食欲不振，经常胃胀不乐意吃饭；腰膝困重酸痛；

6.大便溏稀，黏黏乎乎；小便混浊，不清亮；

7.白带多，阴痒，妇科炎症久治不愈，反复发作；

8.脚气。

祛湿食疗方

在岭南地区

夏季养生重在防“湿”

这些祛湿方快收好！

药粥祛湿法

中医认为，粥是养脾胃较好的食物，同时作为药物的媒质，能更好地运载药物发挥功效。

茯苓粥

材料：茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。

做法：粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。每日2次，早晚餐用。

功效：健脾祛湿。

砂仁粥

材料：砂仁3～5克，粳米100克。

做法：先将粳米淘净煮粥，待粥煮熟后，调入砂仁细末，再煮沸三五分钟即可。早、晚餐温热食。或少量多餐次服用。

功效：升阳化湿。

药茶祛湿法

饮茶是中国人的特有习俗。药茶在夏季养生防湿方面更具独特作用。

夏枯草茶

材料：夏枯草60克，红砂糖20克。

做法：以上材料用沸水1500毫升煎1分钟后，闷泡5分钟，置保温瓶中，代茶饮用。每日1剂。

功效：有清肝养脾利湿作用。

药膳祛湿汤方

广东汤在防病、治病、养生中都能起到了很大的作用。

四神汤

材料：鲜淮山80克（干淮山30克），茯苓30克，芡实30克，莲子30粒（可带芯），陈皮6克，猪骨300克（可供3至4人食用）。

做法：

1、把所有的备料洗净；

2、猪骨剁小块，入锅飞水备用；

3、将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，加盐即可饮用。

功效：有健脾、养颜、祛湿等诸多益处。

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图源：包图网

编辑 | 康康

来源： 最紧要健康GRT 

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