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养生需警惕:必知的10大坏习惯让胃很受伤
发布人:两渡河医院    发布时间:2022-11-30 10:18:24    阅读次数:726







10大坏习惯损害你的“胃”



        生活中或多或少的人都存在有胃病,经常饮食不当造成胃病的出现,生活中10大伤胃的坏习惯,你中了几个,一起来看看吧!



1:吃过烫的食物



        过烫的食物经过人的食道进入胃当中,会损伤食道的黏膜、胃黏膜。粘膜本身有一道保护屏障,被破坏以后,胃酸会持续的腐蚀创面,久而久之粘膜得不到充分的修复,就会出现炎症进一步的加重。患者有可能会出现胃炎甚至胃溃疡,时间越长,出现幽门螺旋杆菌感染的可能性,以及得胃部恶性肿瘤的可能性大大的增加。


        从个人健康的角度上考虑,尽量选择温度适宜的食物,不宜过冷,也不宜过热,更不要吃过于辛辣、刺激的食物。



2:长期吃腌制,油炸,烧烤食物



        会产生致癌物和亚硝酸盐,是胃癌的凶手之一。并且肉类不新鲜也会导致急性胃肠炎


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3:空腹吃水果



        早上空腹吃水果会伤胃。水果中含有大量有机酸,空腹吃水果会刺激胃酸分泌过多,对胃黏膜造成一定的损伤,容易引起胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡。尤其是本身患有胃部疾病的人,空腹吃水果会加重胃部病情,引起胃痛、胃酸等症状。


5:空腹喝酒



        空腹喝酒会导致“低血糖”,严重者会昏迷,还会引起胃炎,胃溃疡。


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6:空腹喝茶



        喝茶能稀释胃液,降低消化功能,茶中有咖啡碱,会心慌尿频。损伤脾胃影响维生素吸收



7:饮食不洁



        吃卫生不达标的食物容易引起“幽门螺杆菌”感染,形成消化性溃疡



8:隔夜菜



        一般情况下,隔夜菜经过一晚上很容易滋生细菌和微生物,使饭菜变质。在食用后,可能会使肠胃内的细菌增多,导致胃肠菌群失调,从而造成肠胃道感染的情况,严重时还可能会出现腹痛、腹泻等症状。



9:边走路边说话边吃饭



容易吃进细菌和空气,导致胃炎,腹胀


10:随便吃胃药



        像奥美拉唑,雷贝拉唑类药物,要是胃难受就随便吃,经常吃会大大提高胃癌的风险。


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        最后祝福大家都能远离这些坏习惯,养个好胃,吃嘛嘛香、健健康康,觉得有帮助转给同样也需要养胃的朋友们吧。


                         来源:健康知识库

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