很多时候在腰椎间盘突出症刚发生的时候并没有特别的重视，认为这可能只是一些身体上的小毛病，不会带来太大危害的，腰椎间盘突出实在是一种发病率很高的疾病，所以在生活中我们经常会看到该疾病的患者。据这些患者讲，腰椎间盘突出对身体的伤害是很大的，而且严重的患者想要正常的坐立都是问题，所以大家千万不能忽视该疾病的发生。那么，腰椎间盘突出的原因有哪些呢？

1、长期站立：长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。

2、“老妇人”坐姿:即指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，腰椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

3、弯腰搬重物：直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出。

4、穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，长期如此很容易造成椎间盘损伤。

腰间盘突出生活中的一些常见的症状

1、腰部症状：80%以上病例出现腰部症状，并于相应椎节的棘突处有叩击痛及传导痛。半数以上病例于椎旁有压痛。

2、腰椎间盘突出的症状表现为持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下腰椎间盘突出患者可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。

3、肢体麻木多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。肢体冷感有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉。

4、旁中央突出型，有单侧神经根，及单侧脊髓受压的症状。除有侧方突出型的表现外，尚可出现不同程度的，单侧脊髓受压的症状，表现为病变水平，以下同侧肢体肌张力增加、肌力减弱、腱反射亢进、浅反射减弱，并出现病理反射，可出现触觉及深感觉障碍。