颈椎病疼的不行？7招教你缓解疼痛！
发布人：两渡河医院 发布时间:2025-03-05 04:34:59 阅读次数：625
何为颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
随着年龄的增加颈椎病可以发生病理性变化，身体发生退行性变化是不可避免的。
在一定损害基础上比如说外伤、车祸或者是创伤等因素，加之患者进行剧烈运动或者是不协调的运动，这就会造成颈椎病的形成。
一些人不健康的生活方式或者是姿势可以造成颈椎病形成，比如说躺着看书或者是看电视等都会造成颈部一定的损伤。
如果患者受到寒冷或者是潮湿的刺激也会造成局部肌肉压力增加，从而造成椎间盘的压力，形成纤维损害。
如果患者长期处在不正确劳动姿势或者是椎间盘长时间的牵拉等都会造成颈椎病的形成。
有一些人先天性就会存在着遗传性因素，也会造成颈椎病的形成。
颈椎病有很多种类，不同种类有不同的临床症状表现，主要分析如下：
1、颈型颈椎病：最常见，主要表现为颈部僵硬、酸痛，肩背部疼痛，枕后区沉重，有的会有心前区疼痛、胸闷、心慌憋气等症状；
2、神经根型的颈椎病：主要表现为上肢的放射性疼痛，就是从肩膀到上臂前臂到手的串疼；
3、脊髓型的颈椎病：主要表现为脊髓受压以后中枢神经损伤导致的走路不稳、拾物不稳、全身有束带感或者是肢体有束带的感觉；
4、椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病：均表现为头晕、眩晕、恶心、呕吐。最有争议的是椎动脉型颈椎病或者是交感神经型颈椎病。这两种类型的颈椎病都是表现为头晕、眩晕恶心、呕吐，椎动脉型颈椎病严重时会出现耳鸣、耳聋，突然跌倒。
颈椎七步操
长时间伏案导致颈椎疼得无法正常工作，晚上睡觉也是头疼欲裂，今天分享一套缓解颈椎酸痛的办法。
肘关节伸直，双手上举过于头顶，掌心朝上同时脑袋往后仰，目视双手手背。
双手掌心搭在同侧肩膀上，然后由后面往前旋转，再由前往后旋转，不要耸肩，速度不要过快。每个方向操作20次。
肩膀放松下沉，头部缓慢的向右侧肩膀倾斜同时保持10秒，然后回到中位，再向左肩侧倾，动作需缓慢。
双手叉腰，肩膀放松，低头看地面将下巴向前胸靠近，然后回到中位，再抬头后仰。
左手放手背后，右手放于前胸，右手掌心立起朝左边平行推出，同时头部转向右边保持10秒，再互换左右手，身体不能旋转。
双手交叉紧贴于后颈部，然后向前推颈部同时头颈部向后用力，相互出力，保持10秒。
放松颈项，双手掌心搓热，然后一侧手掌放在后颈部来回摩擦颈部区域，保持10秒左右，再换另一只手。
来源： 皖北总院疼痛
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