人体的脊柱从头部下方开始分为5个部分，分别是颈椎、胸椎、腰椎、骶骨及尾骨，从颈椎到腰椎由椎骨连接形成，包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块，共计24块骨，骶骨和尾骨在成年之后会形成一个不可活动的骨，在椎骨与椎骨之间，有起缓冲作用的椎间盘，椎间盘包括外部结实有力的纤维环和内部胶状有弹性的髓核，髓核被纤维环多重包围，覆盖在软骨板上。
椎间盘富含水分，具有弹性，既避免了骨与骨之间直接接触，又可协调腰椎完成屈伸活动并吸收活动时产生的震荡和能量，人体直立不动时，从侧面看，整个脊柱呈S形生理弯曲。在颈椎和腰椎处，为生理性前凸，在胸椎和骶椎处，为生理性后凸。
正是这种S形的生理弯曲，让脊柱在支撑身体重量的同时，还可以调整整体的平衡完成站立和行走等活动，S形的结构还有助于缓解运动带来的冲击和震动，保护我们的大脑。
什么是腰椎生理曲度改变？
不良姿势主要包括驼背、凹背、平背、圆凹背等，如果持续的不良姿势刺激，就容易破坏S形生理弯曲，从而引发腰部肌肉劳损以及腰椎病变。
腰椎主要靠腰部后方的背肌和腹肌来支撑，背肌和腹肌以7:3的比例支撑腰椎，如果这个平衡被打破，也会影响腰椎的正常生理曲度。
实际上，腰椎生理曲度改变和腰肌劳损是相辅相成的，如果生理曲度发生了改变，会对支撑腰椎的肌肉产生异常牵拉，从而导致肌肉劳损。
当支撑腰部的肌肉力量不足或腰腹肌失衡时，又会导致腰椎稳定性下降无法维持正常生理曲度。
因此，要维持腰椎正常的生理曲度，除了避免不良姿势之外，还需坚持适当的腰腹肌锻炼。
曲度改变有何危害？
来源：中医院颈肩腰腿痛科
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