腰腿痛是非常常见的症状，是我中心患者最常见的就医原因之一，引起腰腿痛的原因很多，常见病因有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎不稳、腰椎滑脱、腰椎退变侧弯、腰3横突综合征等，其中腰椎间盘突出症最为多见。今天就和大家聊一聊腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症又称腰椎纤维环破裂症，是因腰椎间盘变性，纤维环破裂，突出的髓核组织刺激或压迫硬膜囊、神经根、马尾神经所引起的一种综合症。
1、腰痛：是大多数患者最先出现的症状。
2、坐骨神经痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。
3、马尾综合征：神经受压，导致患者的会阴部( 胯下)出现麻木，感觉不灵敏。
1、体力劳动者，从事体力劳动。
2、特殊职业者，司机、运动员等特殊职业者。
3、腰部发育异常者，先天性腰椎间盘发育不良或畸形、腰椎骶化、椎弓崩解等人群。
4、年老者、孕妇等。
1、年龄增长:当年龄增长后，腰椎间盘逐渐发生退变。
2、腰姿不正:不良的姿势，都会引起腰椎间盘局部压力过大，损害纤维环。
3、腰骶部先天发育异常：腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。
4、多种急性诱发因素：妊娠、受寒和受潮等。
保守对症治疗：腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
1、治疗原理:
非手术治疗并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
2、适合对象：
① 年轻、初次发作或病程较短者；
② 症状较轻，休息后症状可自行缓解者；
③ 影像学检查无明显椎管狭窄。
3、治疗方式：
①绝对卧床休息：此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
②中医特色外治及针灸、推拿、灸法。
③牵引治疗：扩大腰椎间隙、减轻炎性反应、松弛腰背部肌肉缓解症状，可以改善症状。
④康复治疗：物理因子治疗及手法治疗可缓解肌肉痉挛。
⑤运动疗法：腰椎间盘突出症患者长期坚持腰背肌和腹肌的锻炼。
手术治疗适合对象：
①腰椎间盘突出症严重影响工作和生活、经三个月以上非手术治疗无效、有神经受累表现、括约肌功能障碍等情况；
②出现马尾综合症；
③同时影像学改变与临床表现相吻合。
1、保持腰椎的正确姿势。
2、在一定的时间内应随时调节体位。
3、运动时应避免过度冲撞、扭转、跳跃等动作。
4、功能锻炼可改善局部血液循环。
5、注意腰背部的保暖，避免受凉。
1、如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。
2、应限制饮食，保持体重，避免过胖。
3、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
1、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，一旦劳累、扭伤腰部可使髓核再次突出。
2、在寒冷、潮湿季节注意保暖。
3、加强腰背部肌肉锻炼。比如瑜伽、太极等柔和的运动。
撰稿人：杨小彬
审核人：陈维锦
来源：彭州市天彭街道社区卫生服务中心
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。此公众号所转载的所有文章、图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创文章及图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供大家浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，转载此文是出于传递更多信息之目的，本文无意侵犯媒体或个人的知识产权，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本公众号联系，我们将及时更正、删除