正常人的颈椎曲度是有个向前的曲度的，托举头部的重量，缓冲脚底传来的震动，由于长时间低头玩手机、低头看电脑、长期伏案工作，对颈椎产生向后的压力导致颈椎曲度发生改变：变直甚至是反突。

相信有很多朋友都有颈椎的困扰，这里分享一点颈椎曲度的知识。

颈椎曲度发生改变之后最容易引起的是颈椎关节失稳，颈肩酸硬、脖子一转咔咔响，如果压迫到周围神经会产生手麻脚麻，尤其是早晨起床时严重；如果压迫到椎动脉会影响大脑的供血出现头晕头痛，抬头眩晕的感觉。

颈椎曲度改变可以矫正么？

答案是肯定的，颈椎曲度的变化是可逆的，曲度的改变是因为低头时向外的拉力，所以在矫正的时候要用相反的力牵引回去，除了做按摩和牵引之外，1个黄金时间做对1件事也可以恢复曲度。

黄金时间：平躺在床上的时候人的颈椎完全放松，没有压力，是矫正颈椎的黄金时间。

做对1件事：与颈椎接触时间最长的就是枕头了，所以在平躺在床上时对颈椎曲度产生最大影响的就是枕头的，枕头的高度和软硬度决定了颈椎曲度的改变情况，所以选择对颈椎枕是恢复颈椎曲度十分重要的一件事。

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