深冬季节，天气寒冷。对于很多颈椎病患者，冬季脖颈部位外露易受寒潮侵袭，出现颈背酸痛、头晕加剧的情况。专家指出：颈椎病患者颈肩部肌肉本就气血运行不畅，如遇寒邪，更容易导致颈部肌肉紧张，加剧颈部疼痛。

寒冷冬季，易诱发颈椎病

中医认为：气血遇寒则凝。寒冷的冬季，颈部肌肉受到寒气刺激后，局部肌肉会呈现保护性收缩，从而导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，致使颈部疼痛加剧。尤其对于颈椎病患者来说，往往会出现疼痛加剧的症状。

冬季颈椎病最爱打扰以下三种人群：第一类是有颈椎病的患者或老年人群，因颈椎已经发生退行性病变，再加上风寒侵袭就会加重病症;第二类是白领人群，这类人群由于长期伏案工作，或经常低头看手机，导致颈部经常处于屈曲位或伸展位，致使颈部肌肉过度疲劳，风寒侵袭颈肩等关节，让疼痛频繁发作;第三类是不少爱美的时尚女性，冬季仍把“露肩”坚持到底，由此引发颈椎病。

保暖加运动，预防颈椎病

“保暖是冬季预防颈椎病的第一要务”，专家建议：冬天应尽量穿着高领衣物，或佩戴围巾对脖子进行保暖，避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。同时颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，这对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

由于生活中的不良姿势也是形成颈椎慢性劳损的主要原因之一，如长期伏案工作、长时间用电脑等，均会引起颈椎病。所以，在工作中应适当让颈椎得到休息锻炼，使颈部肌肉得到放松。这种情况下，可选择适宜冬季的运动项目，如室内游泳，羽毛球等，进行增强肌力和增强体质锻炼，预防颈椎病的发生。