腰椎间盘突出就是一种常见的疾病，而且这种疾病属于一种慢性的疾病，在治疗起来非常的麻烦，需要大家平时多注意，我们在生活中可以进行一些疾病的治疗和护理。下面来给大家详细介绍一下：

腰椎间盘突出患者尽量用硬板床，这样才能降低椎间盘的压力，也只有椎间盘的压力降低了，突出才有回缩的可能，椎间盘才能得到足够的养分，消除水肿和炎症，从而使得纤维环得到修复

不建议患者绝对卧床，有必要进行一些必要的少量的运动，但是尽量少弯腰，卧床的时间通常不要超过一个礼拜。

睡觉的时候记得把小腿垫高，呈屈膝的仰卧姿势，这样能降低脊柱的压力。

当病人情况显著好转的时候，可以做简单的运动，比如说直腿抬高，每日两次，每次15分钟就可以。

对于长期卧床的腰椎间盘突出患者，由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑制排便，容易引起便秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食物，多饮水，防止便秘的发生。