现在我们正处于一年的开端季节，春天。
春天是万物复苏的季节，地球上的生命也都开始生长起来。
而春天对于我们人来说，养肝成了最应该做的一件事情了。
那么，为什么要养肝呢？
肝脏是我们人体最大的化学工厂，人体所有吃进去的，呼吸进去的毒素都是有肝脏来分解排毒的，光从这点看，你就知道养肝是不是很重要了。
那么，或许你又要有疑问了，我如何来养肝呢？
其实，养肝有很多种方法，定是的让肝脏休息也是一种养肝的方法，少熬夜对养肝绝对有利。
不过，兴元今天要告诉大家的是吃养肝的食物来保养我们的肝脏。
现代食物相当的丰富，也有很多食物都有很好的功效，所谓的药食同源就是这个道理了。
究竟是那些食物有养肝的功效呢？
鱼肉给我的第一映像是，鱼吃多了，能让我更加的聪明，哈哈！大家都是这么认为的，那么肯定也有一定的根据的。
确实，鱼肉中含有大量优质的蛋白质成为，非常有利于身体的吸收，而且对肝脏方面也是起着修复肝细胞的功效，所以春天的斥候多吃鱼，不仅让你变得更加聪明，而且又养肝，好处多多。
早上我们的早餐都是一杯豆浆，一个包子。大家深知豆制品里面同样含有丰富的植物蛋白质，这类蛋白质特别适合身体的吸收，凡是蛋白质丰富的食物，也都是养肝的最佳补品
豆制品里面不仅含有大量优质的蛋白质，同时还具有氨基酸成分，对养肝的效果是1+1=3的功效体现。
大家对鸡蛋都是比较的熟悉，小的时候兴元的妈妈也是经常煮鸡蛋吃，可见鸡蛋能给人体补充有益的元素，这是勿容置疑的。
鸡蛋中的蛋白质及其的丰富，而正好这类蛋白质能修复受损的肝细胞，这么一来每天一个鸡蛋，无疑是在给肝脏提高自身的修复能力，能更好的为我们服务。
一般情况下，每天吃一个鸡蛋就足够了。
相对的如果肝脏方面有不好的，每天可以吃2个鸡蛋左右都是可以的。
从前面几种食物我们知道了，凡是具有蛋白质的食物，必然是养肝的好补品。
同样的猪肉内也是很有大量蛋白质的，所以也是补肝很好的食物。
基本上，现在我们的中餐和晚餐都会有猪肉的身影，不过建议大家还是中午的时候可以多吃猪肉，晚上还是以少吃猪肉为佳。
很多人对番茄是否能养肝还抱着很大的疑问态度？
这也难怪，对于番茄虽然大众都比较熟悉了，但是提到番茄的功效还是很少听到的。
而番茄中含有大量的番茄素，正好此类番茄素对于养肝也能起到很好的功效，同样具备修复肝脏细胞的功能。
不仅如此，番茄还有利尿的功效，多吃番茄也绝对是护肝来说非常有益的。
大家都知道牛奶绝对是一种营养丰富的补充品，不仅如此，通过提炼和加工后的牛奶营养成分更加的丰富。
除了牛奶中包含优质的蛋白质本身外，还含有一种特殊的氨基酸，和牛奶本身的蛋白质相结合，能更好的让肝脏吸收，从而起到很好的养肝功效。
牛奶是现代人必不可少的营养饮品，也是春季容易养肝的绝好饮品。
现在正值春天，是该到了刚脏保养的时候了，如果你想有一个健康的身体，那么养肝这件事情对你来说已经很重要了。
从此刻开始，行动起来吧。以上6种食物，挑选一种喜欢换的，在春季的时候可以多吃。