腰痛，已经成为人们日常生活中不可避免的一个重要话题，不管是在校学习的学生，还是长时间站着或坐着的打工人，在结束了一天的忙碌后，往往都会被腰痛所困扰。

面对这一普遍现象，许多人首先会猜疑是否是腰椎间盘突出这一常见病因在作祟？然而，鲜为人知的是，【腰椎生理曲度变直】同样是导致腰痛原因之一。

图片来源于pexels

正常情况下，从侧面观察我们的腰部，内里的腰椎有自然向前突的曲度（如左图），它的作用是分散脊柱承受的压力，保护椎间盘和神经根，维持身体的平衡和稳定性。

可当腰椎生理曲度变直后，这种保护作用减弱，就容易出现腰痛、腰部僵硬或者腰部活动受限。

从临床上观察到的情况来看，人们腰曲变直和长期不良姿势有很大的关系，像长时间开车的司机、办公室人员、身体长时间保持前倾的工人等这几类群体，是腰曲变直的高发人群。

图片来源于pexels

长时间保持一个姿势，会逐渐引起肌肉劳损，当肌肉力量减弱，那么，维持平衡稳定的腰椎后部的韧带、关节囊就需要承受额外拉力，时间久了，韧带及关节囊就会松弛、增生，椎间盘的压力增大，腰椎曲度逐步变直；

变直后，人体上半身会前倾，重心前移，增加维持平衡需要的力量，此时稳定腰椎结构的肌肉需长时间处于紧张的拉伸状态，若身体“不堪重负”，则极易出现腰部酸痛不适的症状。

当然，除长期不良姿势，脊柱退行性变、外伤、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等原因都有可能会引起腰椎曲度变直。

因此，有以下情况时，应及时到医院进一步检查，且对症治疗：

①出现腰痛，且疼痛程度逐渐加重，或是由间歇性疼痛转变为持续性疼痛；

②活动受限，如弯腰、转身等动作变得困难，甚至影响日常生活和工作;

③有腰部外伤史，且外伤后腰痛且僵硬、活动受限；

④腰痛并出现其他严重、持续或进展性症状体征。

当然，最好的方法是及早预防，避免腰椎曲度变直的情况发生，我们得先从调整姿势和习惯做起：

1、站或坐姿要正确

2、提重物时尽量避免弯腰，最好先蹲下拿到重物再起身。

来源： 龙脊康

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。此公众号所转载的所有文章、图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创文章及图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供大家浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，转载此文是出于传递更多信息之目的，本文无意侵犯媒体或个人的知识产权，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本公众号联系，我们将及时更正、删除