腰椎间盘是什么样的？
腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨终板三部分构成：
椎间盘与腰部动作的关系
腰椎间盘突出的分类
2.髓核突出
纤维环部分破裂，髓核从裂口处流出。
3.髓核脱出
突出的髓核与纤维环内的髓核断开，形成独立的突出物。
典型症状
腰椎间盘平日防护
1、寒冷、潮湿季节注意保暖；
2、避免长时间站立和坐（半小时变换一次姿势）；
3、纠正不良坐姿、站姿、卧姿；
4、平时注意腰背肌功能锻炼；
5、避免腰背部过度负重和长时间弯腰活动
6、家中床不要睡太软。
来源：汉章针刀培训学校
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