治疗颈椎病的家中小妙招
发布人：两渡河医院 发布时间:2020-07-09 10:04:30 阅读次数：2052
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概述
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办公室白领们或多或少多患有颈椎问题，同事小管的颈椎病特别厉害，可最近看见她经常在办公室锻炼，说是同学介绍她做的，感觉十分有效果，我也来推荐大家试试。
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步骤/方法
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01
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用一个经济方便的办法治疗：用湿透的热毛巾2条，在脖子上同时热敷半小时（。经过一个多月的治疗，现在头颈基本不会酸痛了。
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还有就是去买一个橡胶锤，平时晚上没事看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，拍打可治颈椎病。
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搓脸法，就是我们把十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。
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凤点头：我们要闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，"凤”字，7一8遍。可带动各部颈椎环节都得到活动。