天气一冷，寒风一吹，很多人都感觉自己的膝盖好像“进了风”，又酸又痛的，有时候还能听见关节“嘎吱”的响声，上下楼梯时也觉得膝盖隐隐作痛……

其实，这些症状都在说明，你的膝关节正在退化，它的“寿命”可能比你想象中的要！短！很！多！

据研究表明，膝关节的平均寿命是60岁，但关节有可能因为“用”得不当而加速损伤，甚至好多人还没到40岁，关节就已经要“退休”了，各种各样的病痛找上门来，其中最常见的就是膝骨关节炎。

那么，怎么判断自己的膝关节还有多久的寿命呢？——很简单，爬楼梯去！

去爬楼梯的时候，先是向上爬，爬了一两层的时候就可以下楼了，在上下楼的过程中要注意感受自己膝关节的疼痛感，判定自己的膝关节是否出现了异常。

下楼梯疼：膝关节寿命还有10年；上下楼梯都疼：膝关节寿命只剩5年！

为什么上下楼梯可以看出膝关节的寿命？

这是因为关节寿命和软骨之间的损伤有着密切关系，比如膝骨关节炎在逐渐加重的过程中，患者的感受是不同的：先是下楼梯疼，然后是上楼梯也疼，接着是走平路疼，最后是晚上睡觉的时候也会感觉腿疼，这些都是因为软骨损伤越来越严重了。

还有，当晨起或长时间休息后出现关节僵硬、疼痛、肿胀，摸起来发热，走路或膝盖弯曲后疼，或者走着走着腿像被卡住了一样走不动的情况，都要警惕是不是患上了膝骨关节炎。

本病归于中医学“骨痹”、“痹症”范畴，以气血不足、肝肾亏虚为内因，风寒湿邪侵袭及劳损为外因，《素问·痹论》篇就提到“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，调理宜祛邪补正。

膝骨关节炎的主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严重者出现膝关节畸形。