关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着很多老人。相关数据表明，我国有500～1300万风湿关节炎（广义包括类风湿关节炎）患者。有民间经验提到，得了类风湿要少碰水，要忌吃鸡牛羊，关节痛贴膏药或照红外线止痛等等。这些偏方可信吗？

下面所说的可不是忽悠人的。

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风湿病人要少沾水

         人们普遍认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能洗冷水澡、不能游泳、不能吹空调等。

         事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状。相反，适当接触水能够缓解类风湿症状，比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时，泡一泡手就能舒服些。而且已有科学实验证实，热水和冷水的效果一样，都不会加重病情。

        其实，中医所理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。风湿关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。

2

关节痛就贴风湿膏

       在传统印象里，只要提到关节痛，人们就会想起贴膏药，大多数类风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药，可能越贴越严重。

         国内的大部分膏药，如麝香风湿膏、复方南星止痛膏等都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂，因此贴此类膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。

          所以，关节红肿、发热时不能贴风湿膏药，等过了急性发作期，肿热消失时贴才能缓解症状，否则会适得其反。

3

类风湿患者要忌口

          很多类风湿性关节炎患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃。

         肖长虹否定了这种说法，他表示：类风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。

          但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。

4

起床时握紧拳头着力

        由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力，于是选择握紧拳头撑起身体。

这种做法是错误的。

         久病的患者往往手指会变形而往外偏，这是因为关节囊破坏以后，关节缺乏支撑导致。此时需要外力的支撑以减少变形，因此起床时最好将五指撑开着力。同理，脚掌往外偏时建议选择有矫正作用的鞋子，防止关节畸形。

那么针对秋冬季节的风湿疼痛该怎么办？

   类风湿关节炎膝关节病变是类风湿关节炎患者常见的临床表现，膝关节病变的发生，以及产生的功能障碍，严重影响了患者的活动，降低了生活质量。膝关节是人体最大最复杂的关节，它由胫股关节和膑股关节两个关节联合组成，因其结构的特殊性，所以容易遭受损伤。类风湿关节炎的主要病理改变为关节滑膜增生，各种炎症因子的产生，渗出物的堆积，致痛物质的作用及局部的高压状态，软组织的挛缩等作用，导致患者持续的疼痛，持续的疼痛使患者减少了活动，这样加重了关节肌肉的挛缩，造成关节功能的进一步减退，且滑膜的过度增生、关节软骨及骨出现破坏，关节软骨及骨在损伤的同时机体亦进行相应的修复，以对抗这种破坏，在损伤和修复的过程中，组成关节周围的骨膜、软组织发生相应的变化，导致关节局部力学的改变，又因为膝关节为人体的负重关节，长期负重的慢性劳损，使关节软骨、滑膜磨损、关节周围软组织发生损伤、挛缩，疼痛加剧，功能障碍进一步加重。膝关节内外的力平衡发生了改变，软组织附着点处的拉力就相应增高，关节内外也产生了许多高应力点。针刀治疗该病主要是以针刀解除关节局部的高应力、高压力状态，并松解关节周围内外粘连变形的软组织，使关节内外的力平衡失调得到纠正，降低了软组织附着点处的拉力，解除了关节进一步病变力学因素，从而缓解疼痛，恢复关节功能。