我们的身体是神奇的，由血管、经络相连接，如果遇到一些不舒服的情况，我们可以通过按摩来进行改善。

当然这并不是说你不要去医院，因为必要的检查和重大疾病的治疗是需要在专业的医生指导，但是我们都知道，并不是所有的疾病或身体上的不适都需要看医生。人体有很强大的自愈能力，甚至从某种程度来说，这种自愈力超过了药物的功效，而且药物并不安全，还会加重肝脏的负担，而且一些药物会损伤你的胃。所以，有些时候，我们可以试着用一些自我按摩的方式来帮助身体实现自愈。

今天给大家介绍一个简单的方法，只需要按摩你的手指，就能改善你的五脏健康。这是因为我们的双手是身体重要的反射区，和你的五脏有对应的关系，当你按摩手指时，一些身体的不适状况或许就能改善。下面，我们一起来看看。

1、按摩食指：改善胃肠

你的肠道和胃对应的是你的食指，如果你有便秘或是消化不良、胃痛，都可以试着按摩你的食指。你可以沿着指根向指尖按摩，反复按压1-3分钟，看看是否你的胃痛能够减轻。

2、按摩拇指：养护心肺

很多人都有呼吸急促和胸闷的症状，或是偶尔心脏略有不适，除了求助于医生，我们还可以按摩自己的拇指，因为拇指对应的是人的心肺，你可以反复按压这个手指1-3分钟，当你感到不舒服的时候。

3、按摩小拇指：呵护双肾

别看小拇指小，但是它对应的却是重要的人体器官——肾脏，如果你有失眠、腰酸、疲惫和尿频等症状出现时，可以按压这根手指，也是从指根向指尖方向按压1-3分钟，每天可以多做几次。

4、按揉中指：养护大脑

中指对应着人体的小肠、血液和大脑，所以当你有肠胃不适及头晕恶心时，赶快按压你的中指吧，能够帮助你缓解头晕、失眠和恶心的身体不适，按压的方法同上。

5、按揉无名指：疏肝理气

无名指对应的是人的情绪系统，当你按揉这根手指时，可以帮助你缓解压力，改善情绪，特别是有助于肝气郁结的人起到通畅肝气的作用，进而保护我们的肝脏健康，按压的方法也是和上面其他手指一样。

按摩手指的方法非常简单，虽然不能替代医学治疗使用，但是却有很好的保健养生功效，而且无论活动哪根手指，都有预防老年痴呆的效果，所以没事的时候就按按手指吧！