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春分时节，岭南地区有“春汤灌脏，洗涤肝肠”的说法，是说春分之时宜疏肝健脾。中医认为，春属木应肝，此时肝气最易亢盛，当如《遵生八笺》所言省酸增甘，以养脾气，调和肝脾以防木旺克土。
01调阴阳
春分是全年阴阳最平衡的一天，但也是翻车高发期！
穿衣服要洋葱式（热了能脱，冷了能裹）
饮食上：
吃香椿、荠菜等升阳野菜时，可以配一杯蜂蜜水以防上火；多喝些玫瑰花茶能够疏肝，另外，可以嚼两粒醋泡花生，可以护脾胃。春阳温和，此时也是沐浴阳光的好时机，晒太阳晒后背（早9点或下午3点最佳），给身体充阳气充电宝！
02护肝脾
春分肝气最旺，小心变成一点就炸的炮仗！
多吃绿叶菜（菠菜、芹菜）清肝火，用山药小米粥给脾胃穿软猬甲。
太冲穴（脚背大脚趾和二趾骨缝）和足三里（膝盖下四横指）每天各按3分钟，肝脾CP锁死，吵架率直降80%！
03防春病
春风十里，别把喷嚏给带你……防花粉过敏戴好口罩，防流感勤拍风门穴（背部第二胸椎棘突下旁开两指），拍出正气防护罩。过敏性鼻炎选手重点关照迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），食指打圈揉30下，鼻子秒变通畅！
春分到，蛋儿俏不是迷信！春分昼夜平分，阴阳各半，古人认为这天天地之气最为平衡，竖蛋可以让人在平衡之中，不急不躁，行为端正。实则为一平心静气之举，据说竖蛋成功，则一年好运！
古人挖野苋菜煮春汤，说是洗净肝肠，一身轻松，其实暗含养生的智慧！顺时养身，则春食嫩芽。春天万物生，阳气发，春菜正是新生的象征，蕴含阳气，芽菜嫩芽是很有灵气的食物，春吃芽，补充春日元气！
你以为只是玩耍？古人用它放晦气，抬头牵线时顺便拉伸颈椎，治低头族职业病！
睡前平躺，掌心搓热后顺时针揉肚脐周围50圈，助消化、排宿便，小肚子越揉越听话。
沿着大腿外侧裤缝线（胆经位置），每天敲打5分钟，专治春困腿沉，顺带消耗奶茶热量！
用木梳从额头往后脑勺梳100下，激活头部经络，头发支棱了，脑子也清醒了！
春分养生正如《周易》所言：天地氤氲，万物化醇。把握阴阳平衡之道，顺应肝木生发之性，早睡早起，抓住天地平衡，把身体调成自动节能模式，健康度过美好春日！
备注：内容仅供参考，如有不适请线下就医。
来源：健康知识
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