本文作者：丁惠珍，扬州大学附属医院呼吸内科主任医师
需要材料：雪梨1个，冰糖适量，清水适量。
具体做法：
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将雪梨洗净，去皮去核，切成小块；
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将雪梨块倒入锅中，并适量添加清水；
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煮沸后少量加入冰糖，转小火煮约15分钟；
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晾凉后即可饮用，或者也可以冰镇后饮用。
健康时报 任璇 摄
需要材料：山药适量，大米1杯，清水适量，冰糖适量。
具体做法：
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需要材料：具体做法：
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将山药去皮，并切成一小块状；
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将大米淘洗干净后倒进锅中，添加适量清水；
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煮沸后加入山药块，继续煮沸后转小火煮约30分钟；
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把适量冰糖加进粥中调味，继续煮5分钟即可。
来源： 健康时报
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