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吃晚饭时,长期喝点白酒的人,最后身体会怎么样?
发布人:两渡河医院    发布时间:2023-08-31 05:18:57    阅读次数:399

你一定听过适量饮酒,有益健康的说法,和臭名昭著的香烟不一样,同为一类致癌物的酒,却总以健康保护者的形象存在。


白酒在我国的饮食文化中有着举足轻重的地位,人们对白酒的喜爱,不仅因为它清香醇厚的口感,还因为在坊间一直流传着喝酒能够活血御寒、强劲筋骨的功效。


比如被大家熟知的红酒,我们听到的说法一直都是:红酒中富含花青素等活性成分,有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效;每天喝一点红酒对心脏有好处,能软化血管,预防冠心病。


然而,在医学专业机构那里,却从未把红酒或其他酒作为正面形象向公众推荐。


国际癌症研究机构、美国临床肿瘤学会等权威机构都明确指出:酒精是重要的致癌因素。


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每18个癌症,就有一个是喝出来的

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构,早已把酒精列为一类致癌物。


要知道,全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说,每18个癌症里,就有1个是喝酒喝出来的。


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饮酒和常见的乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然,和酒关系最密切的癌症类型,来自喝酒会直接接触的组织,如口腔癌,喉癌,食管癌等。


此外,女性尤其不应该喝酒,因为酒精给女性带来的风险看起来比男性更大。数据显示,在美国有16.4%的女性乳腺癌与饮酒有关。


可能有人要问了,是不是因为喝多了才会喝出问题?少喝点难道没有保健作用么?



只要喝酒,就有危害

少量喝酒,尤其是喝点红酒对心脏有好处,这个说法流传确实很广,但其实不靠谱。


近些年来,随着各类研究的深入,人们对酒精危害的认识也逐渐清晰。


例如,一项于2018年发表于《柳叶刀》的文章就指出,超出推荐饮酒量后,多饮用一杯酒,预期寿命会缩减半小时。


而酒精对心血管疾病、癌症等疾病患病风险的提升也逐渐为人所知。


不过,这些科学铁证依旧无法阻挡大量酒类爱好者。他们常常引用的一个观点是,酒精对人体健康的危害只在饮酒量超出一定量时发生,而少量的饮酒不仅不会带来危害,还对心血管健康存在裨益。


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然而,一项发表在权威医学期刊《柳叶刀》的大规模研究彻底否定了这一观点。这项涵盖了195个国家及地区的2800万饮酒者的研究指出,酒精根本不存在所谓的安全摄入量,无论摄入量高低,饮酒对身体都是有害的。


还有研究显示,所谓的健康红酒致癌风险和别的酒没有任何区别。除了红酒,喝其他酒的健康风险也一样存在,原因很简单,因为再好的酒,最重要的成分始终都是酒精。


可能看到这儿大家更困惑了,既然喝酒没好处,那适量饮酒这句话到底从哪来的?难道是编出来害人的吗?


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适量饮酒,是对成年人的劝导

关于酒精的量,《中国居民膳食指南》有明确建议:成年男性一天饮用酒的酒精量不超过 25g,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,孕妇和儿童青少年应忌酒。


虽然该指南对于适量饮酒给出了具体的界限,但是膳食指南并不是医疗领域的指南。所谓的适量饮酒只是对于过度饮酒行为的劝诫,而最好的行为是0饮酒。


根据世界卫生组织发布的2018全球酒精与健康报告,全球每年约有300万人死与饮酒。总体而言,有害使用酒精导致全球疾病负担的5%以上。报告称,中国酒精性肝病患者人数正以惊人的速度上升。


WHO曾发表声明表示:少量饮酒有益健康的说法并没有科学依据,并重申酒精消费是引起健康损害最严重的世界性问题。


因此,早在2012年,WHO便把酒精类饮料列为一级致癌物。2017年,美国临床肿瘤学会也发表声明明确指出:酒精是重要的致癌因素。


饮酒量无论多少,都严重危害健康。少量饮酒带来的获益也远远比不过其对于健康的负面作用。



中国人喝酒,更容易致癌

2018年1月3日,JuanI Garaycoechea等人在《自然》杂志发表的研究结果表明:酒精的代谢产物乙醛会造成大量造血干细胞突变。携带乙醛脱氢酶基因缺陷的小老鼠摄入酒后,DNA突变的数量是对照组的4倍,也就是意味着就是喝酒的确会致癌,并且大大增加贫血、中风等疾病的风险。


那么,为什么说中国人喝酒更容易致癌?


沾酒就上脸是很多中国人常见的现象。在世界范围内,这种现象也主要集中在东亚地区,因此又被称为亚洲脸红症。这主要与东南亚地区ALDH2基因均存在着较高的突变率有关。


喝酒脸红不是酒量好,而是ALDH2基因缺陷的表现。


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在中国人群中,高达30%~50%的人属于ALDH2基因异常人群,而据《自然》杂志发表的研究证实这类人更易受到酒精的伤害,所以说中国人喝酒更容易患癌。


最后还是想强调,在当下如果你想健康,适量饮酒绝不是可选项。


尤其是没有喝酒习惯的你,如果轻信了适量饮酒的建议而喝酒养生,危害是巨大的。


记得提醒身边每一个人。


来源:生活小窍门

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