更多通知公告
- 第二轮感染高峰3-5月到来?两类人群或受影响大!2023-02-08
- 社保转移影响养老金?社保转移的五大误区及养老金...2022-08-17
- 没有工作单位,自己缴纳社保划算吗?内行人说出答...2022-08-17
- 医保卡过期?停用?警惕这类诈骗!2022-08-09
当前位置:首页 > 新闻中心 > 健康知识健康知识
拍拍身上4个“窝”:降压、降糖、止咳、通便
发布人:两渡河医院 发布时间:2017-05-11 03:05:20 阅读次数:1778
降压安神窝
眼窝
在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
降糖调血窝
耳后窝
位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。
用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
止咳利咽窝
颈窝
位于喉结下方,胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝。刺激颈窝可使肌肉痉挛紧张度下降,发挥止咳平喘作用,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
泻火通便窝
腰窝
位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。
Copyright ©2016 www.lcxldhyy.com All Rights Reserved. 两渡河医院 版权所有
地址:河源市龙川县老隆镇两渡河北二路91-1号 电话:0762-6293333
地址:河源市龙川县老隆镇两渡河北二路91-1号 电话:0762-6293333