脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，以脑梗死和脑出血最为常见。生活方式管理很重要。

        首先要戒烟、戒酒、戒熬夜。烟酒都是脑血管疾病的独立风险因素。

        熬夜会使人长时间兴奋，导致交感神经紧张，血压升高，心率加快，损伤心脑血管功能，甚至引发猝死。

        其次要注意饮食平衡、情绪平静、活动平稳。饮食以低盐、低脂、适量碳水化合物、丰富维生素为原则，多吃蔬果、糙米、全谷类及豆类等。

        保持心情舒畅的同时，要避免过度兴奋、激动，易怒、焦燥等不良情绪会促使病情进展，应尽量规避。身体活动需根据身体情况选择，以不过度疲劳为度，进行散步、体操、打太极拳等有氧运动，可促进血液循环。