平时踩在脚下的鞋子，也能对身体健康发出重要警示！

鞋底磨损的位置也可能与身体不同位置的疼痛有关，借由观察鞋底、搭配正确的改善方法，也许有助提早避免身体退化不适！

腰痛、膝痛、肩膀痛原因可能来自脚跟

许多人虽然感觉脚部疼痛、不舒服，却因为疼痛轻微或找不出原因而放任不管，久了很容易造成日常生活上的障碍。拇指外翻的人会因为脚部疼痛而改变走路姿势，久而久之，身体就会渐渐歪曲、容易失去平衡性而导致跌倒。

脚跟如果出现歪斜等问题，会让身体难以保持应有平衡，容易影响脊椎、骨盆、竖脊肌、臀大肌等各处的骨骼及肌肉，甚至进而引起全身的肌肉都不稳定，久而久之就容易造成膝痛、腰痛、肩膀僵硬酸痛等问题，事实上也有不少人这些部位的疼痛是源自于脚跟。

观察鞋底磨损情况可望得知脚部问题并着手改善

建议简单观察鞋底磨损情况，帮助发现潜在的健康问题并着手改善。如果平时走路姿势正确（脚跟着地，然后依序用脚掌、脚尖力量将身体前推），鞋底磨损部位应该以脚尖、脚跟后方最为严重，是为正常的磨损现象。

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