春季是细菌滋生繁衍的旺季，这时候就会有各种疾病找上门来。春季如何预防疾病来袭？

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春天如何预防疾病？

“春捂秋冻”，这句话大家耳熟能详。但到底如何“捂”，如何“冻”?许多人并不了解。有一个小窍门，在颈部加上一条围巾。天气暖和了，羊毛材质的厚了，可以选择丝质的，但确保要戴上。

气温增高时，不要突然一下子把衣物减少很多，身体是一个精密的机器，要有一个循序渐进的过程。衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人尤其要特别注意背部保暖。

春光明媚，也正是野外踏青的好时光。可多进行一些户外活动，如赏花、慢跑、打太极拳等。既有利于怡情养性，又对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

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怎样预防春季病菌？

清洗常触碰的东西

大家对手机、微波炉、键盘、门把手、电灯开关、床栏杆、遥控器、儿童玩具、沙发等经常触碰的物品很少清洗，但它们却是病菌最喜欢的地方。在每周例行打扫中，可以用肥皂和水或者以酒精为主要成分的擦拭液对它们进行清洁，防止病菌传播。细菌喜欢温暖、黑暗、潮湿的地方，因此洗衣机常成为细菌的藏匿之地，要经常启动清洗模式。

别咬指甲

手指很可能满是细菌， 易对身体“入口”造成感染，如眼睛、鼻子、咽喉等。细菌会在指甲下集聚， 咬指甲、常揉眼睛等容易让细菌进入体内。

勤洗手

第一步，润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓。

第三步，掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓。

第四步，一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓。

第五步，弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓。

第六步，揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。

洗手的过程中一定要注意“揉搓时双手交替进行，整个揉搓时间不应少于20秒钟”。如此完成以上六步，才是正确的洗手方式。

春季预防别小觑，衣食住行皆慎行，只要重视预防，做到早发现、早诊断、早治疗，就可以有效地预防春季疾病的预防。

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