肝脏对于我们来说，有很大的重要性，因为它实在是负责了太多的任务了，包括解毒、代谢、免疫调节等等。

虽然肝脏出现问题，不会主动喊疼，可是我们的身体的几个地方，却会代替肝脏喊疼。

一般在这种情况下，肝脏病变已经十分明显了，如果还不去医院做进一步的检查，后果将无可逆转。

第一处，右肩膀，疼痛

有些时候用力过大，或者长期久坐，肩膀、脖颈等部位，会很容易出现疼痛的情况。

可对于肝脏功能不好的人来说，持续性的肩部疼痛，也许是肝脏发生病变的前兆。

因为肝脏肿瘤逐渐变大，膈肌附近会受压，压迫到肺下肌，同时这些神经又与右肩膀的神经相连。

所以，经常感受到右肩疼痛的肝病患者，一定要及时去医院做进一步检查，以免病情加重，耽误治疗。

第二处，关节，疼痛

年轻时为了风度，不要温度的女孩子，一上了年纪，就会染上风湿了，一到雨天阴天，四肢关节就疼痛不已。

不过不要以为关节疼痛只会因为关节有炎症才会发生，有时关节发生疼痛的时候，可能是因为肝脏疾病的出现。

这种情况会比较多的出现在女性人群中，一开始她们可能会误以为只是关节炎犯了，但是，肝脏病变也许会一次性爆发。

第三处，腹部，疼痛

除了头以外，腹部可以说是我们最重要的部位了，因为内里，分布着胃、肝、小肠、大肠等重要器官。

而肝脏就在我们腹部的右下偏上的位置，一般情况下，肝脏受到损害时，肝区部位也不会善罢甘休的。

随着肝脏病情的逐渐发展，腹部疼痛也会越来越严重，一开始可能只是刺痛、钝痛之感，但是到后来，我们会感到一种疼痛的拉扯感。

为肝好，谨记“三个不”：

一不：接触黄曲霉素

我们不接触黄曲霉素的主要原因，是黄曲霉素的毒性特别强，如果长期大量摄入的话，肝脏出现癌变也不是不可能的。

而且黄曲霉素并不像一般的细菌、病毒，普通的高温根本没有办法彻底杀死他，所以我们只能从源头来杜绝。

黄曲霉毒素通常只在潮湿的地方生长，最容易从剩饭剩菜中滋生出来，以及一些容易发霉变质的食物。

比如各类坚果、大米、花生、土豆、食用油、苹果，不想过多的接触黄曲霉素，就一定要少食用这些食物。

二不：熬夜

现在社会里没有不熬夜的人，只有熬的最晚和熬的更晚，要么12点才睡，要么熬到凌晨两三点，甚至还有通宵的。

这种行为，如果只是一次两次倒无伤大雅，可以归结为人们加班、贪玩，但是如果长期如此，可就是真的太不为自己的身体着想了。

因为熬夜不仅熬的是人们的眼睛，熬的也是人们的肝血，夜晚降临还没睡，肝脏的血液流量大大减少，会影响肝脏修复，导致肝脏受损严重。

而且熬夜等于占据了肝脏进行排毒修复的时间，会导致肝脏无法顺利排毒，最后变的伤痕累累。

三不：乱发脾气

过去人们讲究忍字当先，能忍就忍，多一事不如少一事，可现在人们则是“忍一时，越想越气，退一步，你咋不退？”

面对生活中的种种麻烦事，很多人都感觉心里很不痛快，心里一不痛快就会压抑自己，有些时候也会直接发脾气爆发出来。

不管是哪一种，对于肝脏来说都是不利的影响，肝脏是情绪器官的一种，好的情绪，它喜欢，坏的情绪则会影响它的健康。

如果不想肝脏总是压抑，最后肝气郁结，我们就只能对自己的情绪做适当的调节，平和的看待世间的人和事，把心情养好了，肝脏自然也好。

这两件事尽量多做，肝脏好好的：

一、吃，高纤维食物

肝脏作为一个特别重要的器官，经常会发生各种各样的毛病，比如肝脏毒素多、脂肪多，肝脏发炎了、硬化了、癌变了。

这时我们可以通过利用某些饮食对其进行调养，比方说，吃高纤维的食物。

多吃高纤维食物，肝脏原本积累的过多脂肪也会得到削减，哪怕是已经得了脂肪肝，也能得到合理的调养。

不要以为高纤维的食物很稀少，其实在谷类食物中有很多高纤维食物，比如玉米、粳米、荞麦、糙米、薏米、豆类、高粱，就连吃香菇、海带也可以摄入一定量的高纤维。

二、喝，蒲公英甘葛茶

如果说食疗对于肝脏来说，调养作用非常突出，那么，茶疗也不失为一个有效的养肝方式。

尤其是某些茶饮，既能够清肝明目，又能够疏肝解郁，有一些常年肝火旺盛的人最适合喝，能够长期以茶饮作为日常饮品。

制作蒲公英玫瑰茄茶，需要用到蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

不妨每天早、中、晚各喝一杯蒲公英玫瑰茄茶，若是情况比较严重，可以根据情况进行适当增加。