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补肾别太过,心脏最怕这样...
发布人:两渡河医院    发布时间:2016-12-12 02:34:10    阅读次数:1926

现代社会快速发展,越来越多的压力出现在男性朋友身上。一些男性朋友由于压力的影响,身体出现了未老先衰的症状,肾虚就是其中最明显的表现。由于肾虚,男性朋友开始出现头晕耳鸣,四肢无力,性生活不和谐等状况,这对男性朋友的正常生活造成了严重影响。为了改变这种状况很多男性会更加注重补肾养生,可是在补肾的路上,都容易犯错。下面就带大家来了解一下,男性在补肾养生中最容易犯的五个错误。

  

一:只重补肾,忽视肾脏健康

  补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。

  

二:大鱼大肉,蛋白太多

  蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多男士由于经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制。

 

  

此外,值得注意的是,蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾脏。

  

三:天天老火汤,嘌呤过多引发痛风

  老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

  另一种伤肾的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。

 

  

四:经常憋尿喝水不足 引发肾结石

  不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时上厕所。

 

  另外,很多人因为工作忙碌顾不上喝水。体内水分不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。


五:饮食偏咸,水分难以排出体内

  我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。


说完肾,我们在聊聊心脏最怕哪些事?


世界上没有坏心脏,只有坏主人!
心血管疾病,人类健康头号杀手,全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。80%过早心脏病发作和中风是可以预防的。

心脏最怕什么??冰冷的东西!


  另一个论点告诉你,不要喝冰水,不要吃冰,尽量吃热的东西。

  如果你要健康长寿,就该知道:心脏的<最大剋星>是什麽 ?

  习惯于吃饭时或是 饭后配冷饮吗?

  很舒服、很爽,尤其边挥汗大啖麻辣锅、边喝冰,沙士,实在很有满足感。

  如有这个习惯,请看看以下的介绍:心脏的最大剋星就是吃饭后,绝不喝冰凉的食物这是各界心脏病专业医生一致指示!



  吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服,然而,冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起。

  

吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服,然而,冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起。

  而且会使胃肠的消化作用变慢,一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸,就会分解而很快地被肠子吸引,它会附著在肠壁上。

  没多久它就会变成脂肪,而导致病症,所以说,吃过饭之后最好还是喝一点热汤。

  心脏病发作的一般徵兆请你特别注意:并不是所有心脏病发作的时候都会左臂疼痛,你倒是要留意你颈项的剧烈疼痛。

  心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛,而噁心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状。

  有 60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒,颈项疼痛常常会把你从熟睡中醒过来。