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颈椎病可以康复吗,需要注意什么?
发布人:两渡河医院 发布时间:2020-07-27 09:34:36 阅读次数:258

由于人们生活方式的改变,颈椎病已成为常见疾病之一,且现在患有颈椎病的人越来越多。颈椎病一般表现为头晕、恶心、颈部疼痛,甚至还会视线模糊。还可能会产生多种并发症,例如心绞痛,会给患者颈部带来不适,影响患者的生活质量。事实上,颈椎病通过治疗是可以恢复的,且主要是通过一些日常细节来治疗。那么,颈椎病患者应该要注意些什么?

1、注意睡姿以及使用合适的枕头。睡觉姿势不恰当有可能会导致颈椎病。因此,颈椎病患者应该格外注重睡姿,尽量不要侧着睡或者俯着睡,避免落枕,对颈部产生损害,进而增加患上颈椎病的几率。此外,颈椎病患者一定要选择适合自己的枕头,使用的枕头不宜过高、过硬或者过平。习惯侧睡的颈椎病患者可以使用高度一拳半的枕头,且应该将枕头放在习惯面部与肩膀之间,避免颈部负担过大。仰睡的颈椎病患者可以使用高度为一拳左右的枕头,且应该在颈部下方放置小枕头。

2、在运动方面,颈椎病较严重的患者动作要尽量放慢,以此来降低头痛、头晕以及恶心呕吐的几率。颈椎病患者不能缺少运动,但是运动时颈部一定要放松,全身关节的肌肉得到锻炼,促进体内的血液循环,有利于颈椎病的恢复以及身心健康。

3、保持良好的心态。良好的心态有利于身体健康。反之,心态不好可能会增加患上颈椎病的几率,甚至会恶化颈椎病。因此,颈椎病患者要用积极的心态去配合治疗,从而促进颈椎病的恢复。

4、颈椎病患者要穿合适的鞋子,鞋跟不宜过高。过高的鞋跟容易损伤足部肌肉。此外,过高的鞋跟会导致身体前倾,长期以往会导致颈部肌肉拉伤,最终导致颈椎病。

5、颈椎病患者的体重应控制在一定的范围内。体重过重会使人体关节处于弯曲的状态,长久下去可能会导致颈椎病恶化。




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